一直以來﹐我都想找一項適合自己體能的運動﹐不是太激烈﹐但又能達到運動的目的--元極舞就是我尋找已久的健身運動。

    去年七月﹐我參加了濠灣華人社區中心的元極舞鍛練﹐由廖秀紅老師親自指導。只是短短幾個月的鍛練﹐已經使我深深地體會到﹐元極舞不只是一項普通的運動﹐它還可治療病痛。

    大約五年前﹐我的左手肘由於提過重的物品﹐韌帶嚴重拉傷﹐多年以來﹐疼痛不曾離開過我。我的左手除了不能提任何東西外﹐就連穿衣服都困難。對我的日常生活造成了很大的困擾。短短幾個月的元極舞鍛練﹐現在我的左手肘的疼痛已完全消失﹐並且也恢復了它正常功能。我真是太高興了。

    我喜愛元極舞﹐它優美的舞蹈動作不僅能讓老年人回復輕柔的體態﹐也使愛好舞蹈的我從中享受到許多跳舞的樂趣。它柔和動聽的音樂也使我精神愉快﹐心情平靜。工作之余能聽聽元極音樂﹐跳跳元極舞蹈﹐乃不愧為人生的一大享受。元極舞將是我今後的一項主要的健身運動。